những điều cần biết khi tập gym
Thể thao

Chia sẻ những điều cần biết khi tập GYM dành cho người mới

Tập gym chính là phương pháp hàng đầu để cải thiện thể hình, tăng cường sức khỏe cho người tập và hiện rất được ưa chuộng. Nhằm giúp người mới tập gym có được bước đi vững chắc để có thể tiến xa, nhanh hơn trong bài viết này sẽ mách bạn những điều cần biết khi tập gym. Mời…

Tiếp tục đọc

người gầy có nên tập gym
Thể thao

Giải đáp người gầy có nên tập Gym không? Hiệu quả như thế nào?

Chúng ta thường nghe đến gym với lợi ích giảm cân, giảm mỡ, tạo cơ bụng 6 múi săn chắc… Vì vậy, không ít bạn đang sở hữu thân hình “cò hương”, muốn tham gia tập gym nhưng lại lo sợ liệu người gầy có nên tập gym không?. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này hãy tham…

Tiếp tục đọc

nên tập gym hay yoga
Thể thao

Giải đáp thắc mắc nên tập Gym hay Yoga? Học cái nào tốt hơn?

Gym và yoga là hai bộ môn thể thao được nhiều người ưa chuộng. Vậy nên tập gym hay yoga?. Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi ai cũng muốn lựa chọn được một môn thể thao tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang băn khoăn về điều này đọc ngay bài viết sau đây để có câu…

Tiếp tục đọc

nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym
Thể thao

Giải đáp nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym? Có tốt không?

Chạy bộ đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm nóng cơ thể, nên chạy bộ là bước không thể thiếu trong quá trình tập gym. Vậy nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym thì tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Nen chạy bộ trước hay sau khi tập gym? Chạy bộ…

Tiếp tục đọc

chia bài tập gym
Thể thao

Hướng dẫn cách chia bài tập Gym đúng cách chuẩn từ HLV thể hình

Bạn đang trong quá trình tập Gym nhưng lại chưa biết chia bài tập gym như thế nào là đúng? Nếu vậy, hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng nắm bắt được cách chia đúng và hiệu quả nhất nhé. Một số cách chia bài tập gym phù hợp với từng người tập Mỗi một người…

Tiếp tục đọc

chế độ ăn cho người tập gym tăng cân
Thể thao

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cân tăng cơ hiệu quả nhất

Bạn đang có mong muốn tập gym để tăng cân nhưng lại chưa biết chế độ ăn cho người tập gym tăng cân như thế nào là đúng? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây và áp dụng để có được kết quả như mong muốn nhé. Chế độ ăn dành cho người tập gym tăng cân Để đảm bảo…

Tiếp tục đọc

chế độ ăn cho người tập gym giảm mỡ
Thể thao

Tìm hiểu chế độ ăn cho người tập gym giảm mỡ cực hiệu quả

Với những bạn đang có dự định đi tập thể hình, thì có lẽ, một trong những vấn đề thắc mắc hay được đưa ra nhất đó chính là chế độ ăn như thế nào, co cần ăn kiêng hay thực đơn gian giưỡng nào đặc biệt không? Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn bài viết: Tìm…

Tiếp tục đọc

cách tập gym giảm mỡ bụng
Thể thao

Chia sẻ cách tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả qua 15 bài tập hay

Có được một vòng eo thon gọn là mơ ước của bao nhiêu người, nhưng để không phải đụng chạm dao kéo, liệu có cách nào khác không? Rất nhiều người đã chia sẻ và hầu như mọi người trong số đó đều có cho mình một cách tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây là những bài…

Tiếp tục đọc

hướng dẫn cách chế biến yến mạch cho người tập gym
Thể thao

Hướng dẫn cách chế biến yến mạch cho người tập Gym đơn giản

Yến mạch là món ăn giàu dinh dưỡng và quá quen thuộc đối với dân thể hình. Đây là một loại thực phẩm cung cấp đầy đủ protein, carbohydrate và một lượng lớn chất xơ cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ cũng như biết cách chế biến yến mạch thành những món ngon hấp dẫn.…

Tiếp tục đọc

Tránh cất vợt cầu lông vào túi ngay khi chơi xong
Thể thao

Tổng hợp 7 cách bảo quản vợt cầu lông tốt nhất hiện nay

Cầu lông là vật dụng không thể thiếu khi chơi môn thể thao lành mạnh cầu lông. Vì sử dụng rất thường xuyên, nên cách bảo quản vợt cầu lông cũng rất được nhiều người quan tâm. Nắm bắt được nhu cầu này của độc giả, bài viết này sẽ gửi đến bạn những cách bảo quản để vợt cầu…

Tiếp tục đọc

Cửa hàng Danco Sport
Thể thao

Tổng hợp top 5 địa chỉ căng vợt cầu lông tại Hà Nội uy tín nhất

Địa chỉ căng vợt cầu lông tại Hà Nội phục vụ bạn trong quá trình sửa chữa chiếc vợt của mình phù hợp với nhu cầu sử dụng. Cước của chiếc vợt mà bạn yêu thích không còn căng như hồi ban đầu? Vậy thì rinh ngay vài địa chỉ căng vợt nổi tiếng nhất khi bạn muốn sửa tại…

Tiếp tục đọc

Cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu chuẩn nhất
Thể thao

Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu đúng kỹ thuật

Cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu là một trong những hình thức giúp bạn có thể ghi điểm một cách thành công nhất. Tuy nhiên, việc thực hiện như thế nào cho hiệu quả thì đó là nỗi thắc mắc lo lắng của rất nhiều người. Tham khảo ngay thông tin về nó trong bài viết sau đây…

Tiếp tục đọc

Cách giao cầu lông đúng chuẩn theo quy định
Thể thao

Hướng dẫn cách tính điểm cầu lông đơn giản và chính xác nhất

Cách tính điểm cầu lông đúng chuẩn theo quy định của Liên đoàn cầu lông thế giới hiện nay được quy định như thế nào? Môn thể thao này ngày càng được phổ biến hơn với tất cả mọi người. Hãy tìm hiểu ngay những thông tin chính xác trong bài viết này của chúng tôi nhé. Cách tính điểm…

Tiếp tục đọc

Kỹ thuật cầu lông đôi với lối phòng thủ
Thể thao

Chia sẻ chiến thuật đánh cầu lông đôi cơ bản nhưng cực hiệu quả

Chiến thuật đánh đôi cầu lông là chiến thuật kết hợp hoàn hảo với đồng đội khi tham gia môn thể thao này. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì không phải ai cũng biết cách thực hiện. Khám phá ngay những chiến thuật, kỹ thuật mới nhất, độc đáo nhất trong bài viết dưới đây của chúng tôi…

Tiếp tục đọc